Controla tus niveles de Calorías…

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Niveles recomendados de actividad física.   2 horas y 30 minutos (150 minutos) de actividad aeróbica moderada a intensa (p. ej., caminar a paso ligero) cada semana y actividades de fortalecimiento muscular que trabajen los principales grupos musculares (piernas, caderas, espalda, abdomen, tórax, hombros y brazos) en 2 o más días a la semana.   Aumentar la intensidad o el tiempo en que usted está físicamente activo, puede beneficiar más aún su salud y también serle necesario para controlar el peso.   Anime a los niños y adolescentes a realizar…

Aléjate del ambiente cotidiano, dáte un respiro…

olvidate_de_tus_obligaciones_un_momento

Vienes a éste blog buscando cobre, déjame decirte que encontrarás oro, aquí te lo diré de una forma que en muy pocos lugares tienen el valor de decirtelo, de una forma amena y con la intención que cuando termines de leer mi pequeño post, pues simplemente te sentirás bien. Aprovecha Cada Momento… La vida se trata de aprovechar al máximo tu salud y que la misma te ayude a completar ciclos, en los cuales deberás balancear cualquier cosa que tenga que ver directamente contigo, te suena a acertijo, pues no…